CS107 膝部功能活化機 (Core Knee)

訓練部位：核心、膝部

訓練效果：

• 修復膝部功能
• 強化下肢動作協調性與肌力，預防跌倒
• 改善下肢循環、預防腿部水腫
  (下肢功能性動作訓練，模擬走路、跑步功能)
• 伸展腿部肌群、減緩腰背痠痛
  

● 亞健康族群、銀髮族、一般上班族：

• 大腿、小腿後側緊繃
• 大腿肌力不足
• 下肢肌耐力不足 (走不遠)
• 下肢動作不協調
• 容易跌倒
  

● 復健族群：

• 膝關節問題
  (髕骨疼痛、關節炎、韌帶受傷、膝關節置換術復健等)
• 大腿骨折 (經處理後)
• 下肢淋巴水腫
• 肌少症
  

起始動作

座椅坐滿後
將座椅調整至一腳彎曲另一腳要能完全伸直的位置

訓練動作

座椅坐滿、保持身體不晃動
雙腳交替彎曲-伸直的動作