CS109/CS09 doso 坐站深蹲椅                               (Sit to Stand / Squats)

訓練部位：核心、臀腿、骨盆底

訓練效果：

• 引導學習正確深蹲、雕塑身形
• 預防膝蓋傷害退化
• 縮腹提臀、改善鬆垮體型
• 提升膀胱控制，改善尿流量小、頻尿
• 改善漏尿，降低尿失禁
• 改善私密緊實與陰道鬆弛
• 促進全身代謝循環