CS204 骨盆活化 (SMARC Pelvic)

訓練部位：骨盆、核心、腰、背

訓練效果：

• 骨盆動作協調性與動作控制能力
  
• 強化核心肌群功能肌力
• 伸展身體旋轉肌群、增加軀幹旋轉活動度
• 促進腹部循環，減少體液堆積於腰、腹部
• 修復核心、骨盆功能