CS103 核心復健機 (Core)
訓練部位：上肢、肩胛、核心
訓練效果：
- 修復平衡、重心轉移功能
- 平衡訓練，訓練身體重心前後轉移，預防跌倒
- 伸展上肢、下肢 (腿後側)、腰背肌群
- 強化核心肌群 (腹肌、背肌)
- 強化上肢功能肌力 (模擬伸手拿物、推車等)
- 訓練眼手協調性
- 心肺有氧訓練
適用族群
● 亞健康族群、銀髮族、一般上班族：
- 肩頸痠痛、腰背痠痛、小腹凸出
- 核心肌群無力、上肢與上背肌力不足
- 眼手不協調
- 腿後側肌肉緊繃
- 心肺耐力不足
● 復健族群：
- 中風、帕金森氏症 (平衡訓練)
- 下背問題、脊椎側彎
- 五十肩、肩關節肌腱炎
- 肩部不穩定、肩關節炎、上肢骨折 (經處理後)
- 肌少症
訓練動作
起始動作
雙手與肩同寬抓握手把
膝蓋彎曲90度、踩穩地面
訓練動作
雙手保持伸直
身體交替做前彎後仰動作
伸展動作
雙腳腳尖朝上伸直、前彎到最大範圍
伸展腰背部、腿後側、手臂等部位
CS102軀幹復健機
CS104骨盆復健機